A CIÊNCIA DA BOA SAÚDE, À MANEIRA NÓRDICA

Por vezes, pode ser difícil saber quais os suplementos absolutamente indispensáveis. Se tivesse de escolher apenas uma ajuda natural para a saúde, seria o Ómega 3. Estes ácidos gordos de origem natural, cujas fontes de melhor qualidade provêm de peixes de água selvagem, têm sido associados a uma multiplicidade de benefícios para a saúde. Desde a melhoria das funções corporais e da qualidade da pele, até à prevenção de doenças cardíacas e ao alívio das alterações de humor e da fadiga, o ómega 3 é um elixir verdadeiramente multifuncional.

O nosso óleo de peixe e de krill vermelho Omega-3 é o mais puro e rico atualmente disponível. Graças aos nossos métodos únicos e rigorosos, conseguimos obter uma forma poderosa de ómega 3 que optimiza as suas propriedades revigorantes e revitalizantes inerentes a um novo nível.

Sob a superfície
A beleza pode não ser superficial, mas ter uma pele macia e flexível é definitivamente uma vantagem. A reputação dos ómega 3 como um auxiliar natural de beleza é provavelmente o mais conhecido dos seus benefícios. Para além de aumentar a hidratação do cabelo, da pele e das unhas, a sua natureza anti-inflamatória pode ajudar a manter uma série de problemas de pele sob controlo.

Porque é que o ómega 3 é tão eficaz?
Os ácidos gordos ómega 3 são componentes cruciais das membranas celulares. Uma membrana celular saudável não só protege as células de substâncias nocivas, como também permite que os nutrientes e os resíduos entrem e saiam facilmente. Uma membrana forte também permite que as células retenham melhor a água, o que resulta numa pele mais macia e carnuda.

O bater do tambor
Enquanto motor do nosso sistema cardiovascular, o coração é a fonte de vida que impulsiona as nossas funções corporais. Durante anos, a Associação Americana de Saúde recomendou o consumo de peixes gordos, como o salmão, o atum, o arenque, a truta do lago e a sardinha, para combater o risco de doenças cardíacas. Os ómega 3 ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de triglicéridos na corrente sanguínea. Os triglicéridos são tipos de gorduras que armazenam calorias não utilizadas no corpo. Como não se dissolvem no sangue, os níveis elevados de triglicéridos podem resultar no endurecimento das paredes arteriais, o que aumenta o risco de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos.

O que é que acontece?
O EPA e o DHA são ácidos gordos insaturados e verdadeiros milagreiros para o corpo. Está provado que o DHA reduz os níveis de triglicéridos, o que torna a fórmula formidável do Omega3 da Noruega uma ferramenta suprema no combate às doenças cardíacas.

Controlo da missão
Tal como muitos outros centros de controlo de missão de última geração, o cérebro é a fonte direta do nosso ser e alimenta todas as facetas das capacidades do nosso corpo. Com 60% do nosso cérebro constituído por gordura e ácidos gordos polinsaturados, particularmente DHA, o consumo de óleo de ómega 3 tem um efeito claro e positivo nas nossas capacidades cognitivas.

Como é que isto funciona?
O impacto do ómega 3 no cérebro é apoiado por estudos que demonstram que pode retardar o declínio mental que normalmente surge com a idade avançada. A investigação comparativa também prova que os indivíduos idosos que consumiam mais ómega 3 tinham um maior volume de matéria cinzenta do cérebro, com grande parte do novo tecido a desenvolver-se na parte associada à felicidade. O nível concentrado de EPA e DHA do Omega3 da Noruega – 65% em cada 100 mg – torna-o um poderoso auxiliar preventivo para todos, em todas as idades.

O poder de curar
Embora a prática desportiva seja geralmente vista como benéfica, os processos fisiológicos que o esforço físico desencadeia no corpo têm como objetivo o seu reequilíbrio. O exercício físico provoca, de facto, um estado de inflamação, que o corpo se esforça por corrigir, ao mesmo tempo que queima calorias. Os suplementos de óleo de peixe ómega 3 permitem aos atletas e desportistas lidar melhor com a inflamação, graças às suas poderosas propriedades curativas naturais. Quanto melhor e mais rapidamente um atleta recupera, mais resistência e força tem para continuar. Uma dessas pessoas que experimentou os maravilhosos benefícios do ómega 3 e apoia a sua influência como ajuda desportiva é o biatleta norueguês e campeão olímpico de inverno, Tarjei Bø.

Dosagem recomendada: os entusiastas do desporto devem tomar pelo menos 500 mg de EPA/DHA por dia. Para os atletas profissionais, 1000-2000 mg por dia seria o ideal.

Não é apenas um simples inchaço
A inflamação é normalmente uma resposta de curto prazo que o nosso corpo utiliza para se proteger de lesões. Quando o corpo é submetido a um stress constante, isto resulta numa inflamação crónica de baixo grau que pode ser prejudicial para a nossa saúde, especialmente se for mantida. A investigação provou que a inflamação persistente não só é responsável por muitas doenças relacionadas com a idade, como também pode passar despercebida durante anos.

Compreender os benefícios
A dieta moderna atual, rica em carne vermelha e ácidos gordos saturados Ómega-6, pode causar desequilíbrios hormonais que resultam em inflamação contínua. Está provado que os ómega-3 de origem marinha, particularmente o EPA, possuem fortes características anti-inflamatórias. A composição de EPA e DHA do Omega-3 da Noruega está numa proporção de 2:1 por uma boa razão.

O poder de curar
As futuras mães sabem que tomar os suplementos certos durante a gravidez ajudará a dar aos seus filhos por nascer o melhor passo em frente, mesmo antes de virem ao mundo. Os ómega 3 são altamente influentes durante as fases de desenvolvimento da gravidez. No último trimestre, o cérebro do bebé recebe um fluxo contínuo de ácidos gordos polinsaturados, especificamente DHA. Este fornecimento continua enquanto a criança é amamentada pela mãe. Atualmente, os médicos recomendam geralmente a administração de suplementos de DHA aos bebés durante os dois primeiros anos de vida.

Porque é que os ómega 3 são tão importantes?
As crianças que recebem doses saudáveis de ómega 3 demonstram capacidades físicas e psicológicas mais avançadas. Os ómega 3 não podem ser produzidos pelo organismo, o que significa que uma dieta saudável e a utilização de suplementos nutricionais de qualidade são as únicas formas de beneficiar dos seus efeitos.