NUESTROS EMBAJADORES

PERMÍTAME PRESENTARME

Me llamo Barnabe Delarze y soy un remero suizo. Gané dos títulos de Campeón del Mundo Sub23 de camino a los Juegos Olímpicos de 2016, donde mi equipo y yo terminamos en un más bien decepcionante séptimo puesto. Al salir de mis primeros Juegos Olímpicos a la edad de 22 años, ahora estoy totalmente concentrado en los próximos en 2020 en Tokio. Este ciclo olímpico consistirá en ajustar algunos aspectos de mi rutina diaria para asegurarme de que me mantengo sano y alcanzo mi punto máximo en el momento adecuado para ganar una medalla en Tokio.

Cuando no viajo para concentraciones o competiciones, divido mis semanas entre casa (Lausana) y el centro nacional de entrenamiento, a más de dos horas de distancia. Cuando estoy en casa, de lunes a miércoles, entreno dos veces al día, una sesión por la mañana y otra por la tarde, con clases universitarias entre medias. Al estudiar ciencias del deporte, mis clases consisten a menudo en practicar deporte, lo que significa que estoy físicamente activo todo el día.

NUTRICIÓN CON OMEGA³ PARA EL DEPORTE

Me dirijo al centro de entrenamiento el miércoles por la tarde y, a partir de ahí, todos los días son parecidos. Me levanto a las 7, tomo un desayuno rápido complementado con algunas vitaminas y Omega3 de Noruega tomando tanto Omega3 de Noruega – Marine Omega3 como Finest Krill Oils. La primera sesión empieza a las 7:30 y dura unas 2 horas en el agua, trabajando la resistencia y la brazada de remo. A continuación, hacemos una pequeña pausa en la que me tomo un enorme desayuno inglés completo y volvemos al agua o a la máquina de remo cubierta a las 11:30 para una sesión más intensiva que incluye intervalos largos. Por la tarde, tenemos un poco de tiempo libre para comer, echar una siesta, tomar un tentempié y volvemos a la acción a las 4 para una sesión de halterofilia o un entrenamiento alternativo (carrera, esquí de fondo, ciclismo, natación…). Nuestro día de entrenamiento termina alrededor de las 6-6:30, tengo un poco de tiempo libre, cocino y ceno y me voy a la cama después de tomar mi segunda ingesta de Omega3 de la gama Norways de Omega3 Marino y Krill. Luego repito todo de nuevo cada día antes de conducir de vuelta a casa el domingo.

ENTRENAMIENTO PARA EL REMO

Mis semanas son ajetreadas e intensas en formación. Realizo entre 15 y 18 sesiones a la semana, lo que representa unas 25-30 horas efectivas. La nutrición también es una parte importante de mi vida, ya que es el combustible que me permite recuperarme y rendir día tras día. Siempre me centro en comer alimentos frescos, variados y de calidad. Puede ser difícil obtener todos los nutrientes que necesito sólo a través de la comida y ahí es donde Omega3 de Noruega desempeña un papel importante. Los Omega3 son muy importantes para tu cuerpo y más aún cuando eres deportista. A través del entrenamiento, tu cuerpo está siempre en un estado inflamado y tu sistema inmunológico se debilita. Los omega3 reducen la inflamación, refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a recuperarse más rápidamente. Doy la misma importancia a la calidad de mis suplementos que a la de mis alimentos. Por eso elegí Omega3 de Noruega, son la forma más rica y pura de Omega3 y Krill rojo (geles de pescado de 500mg de swisscaps) que conozco.

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