Ofte stilte spørsmål
Våre produkter
Hva er omega-3?
Omega-3 er en type fettsyrer som er essensielle for vår helse og velvære. Selv om kroppen vår er avhengig av dem for mange funksjoner, er vi ikke i stand til å produsere dem selv, og må derfor innta dem gjennom kosten. De omega-3-fettsyrene som er viktigst for oss finnes i fet fisk som makrell eller laks, men også i enkelte plantebaserte matvarer som linfrø eller valnøtter. Det finnes tre ulike typer omega-3-fettsyrer: eikosapentaensyre (EPA), dokosaheksaensyre (DHA) og alfa-linolensyre (ALA). Disse omega-3-fettsyrene har en positiv innvirkning på hjertehelsen vår, kan redusere betennelser og er gunstige for vår kognitive yteevne.
Les mer om helsefordelene ved omega-3-fettsyrer her. (https://norwayomega.com/blog/why-are-omega-3-fatty-acids-important/)
Hva er forskjellen mellom omega-3 og fiskeolje?
Fiskeolje er en olje utvunnet fra vevet til fet fisk som makrell eller laks, og inneholder omega-3-fettsyrene EPA og DHA. Disse fettsyrene er en spesifikk type flerumettede fettsyrer som er essensielle for hjertehelsen og en rekke andre funksjoner i kroppen. Kroppen vår kan ikke produsere disse fettsyrene selv, så vi må innta dem enten gjennom kostholdet eller ved å ta et kosttilskudd av fiskeolje eller krillolje som inneholder disse fettene.
Les mer om forskjellen mellom omega-3 og fiskeolje her. (https://norwayomega.com/blog/difference-between-fish-oil-and-omega-3/)
Hva er krillolje?
Rød krillolje er også en utmerket kilde til omega-3-fettsyrene EPA og DHA. Den er fremstilt av krill, et lite krepsdyr høstet fra det rene vannet i Sørishavet. I tillegg til disse essensielle fettsyrene inneholder krillolje også andre viktige næringsstoffer og antioksidanten astaxanthin, noe som gjør den til en kraftfull antiinflammatorisk kilde.
Finn ut mer om helsefordelene med krillolje her (https://norwayomega.com/blog/difference-between-fish-oil-and-omega-3/)
Hva er forskjellen på fiskeolje og krillolje?
Hovedforskjellen ligger i oljens opprinnelse. Som navnet tilsier, utvinnes krillolje fra krill, mens fiskeolje kommer fra en rekke ulike typer fet kaldtvannsfisk. Selv om begge inneholder de essensielle fettsyrene EPA og DHA, er det forskjeller i fettsyrenes molekylære struktur. Krillolje inneholder i tillegg antioksidanten astaxanthin, noe som ikke forekommer i de fleste fiskeoljer.
Helsefordelene ved begge oljene er sammenlignbare, men det finnes visse ulikheter. Du finner mer informasjon om forskjellene mellom disse to kosttilskuddene her. (https://norwayomega.com/blog/krill-oil-vs-fish-oil-what-is-best-for-you/)
Helse og fordeler
Hva er de helsemessige fordelene med omega-3?
Inntak av omega-3-tilskudd som fiskeolje eller krillolje er knyttet til et bredt spekter av helsefordeler, fra sunnere, hydrert hud og hår, til lavere risiko for hjertesykdom, et sterkere immunforsvar og raskere muskelrestitusjon etter trening. Med et kosttilskudd av høy kvalitet er det enkelt å sikre at kroppen har tilstrekkelig tilgang på disse essensielle fettsyrene, slik at du alltid kan yte ditt beste. Les mer om helsefordelene med omega-3 her (https://norwayomega.com/blog/what-are-benefits-of-omega-3-fatty-acids/).
Hva er essensielle flerumettede fettsyrer?
De er en spesifikk type fett med en kjemisk struktur som inneholder flere dobbeltbindinger, noe som gjør dem mer stabile. De forekommer naturlig i planter og dyr, og enkelte av dem, som omega-3-fettsyrer, er svært viktige for stoffskiftet vårt.
Hvorfor trenger vi kosttilskudd med omega-3?
Omega-3-fettsyrer har en rekke helsefordeler for både kropp og sinn. Selv om de forekommer naturlig i enkelte matvarer, kan det være utfordrende å få i seg tilstrekkelige mengder gjennom kosten alene. Kosttilskudd med fiskeolje eller krillolje inneholder høye nivåer av essensielle omega-3-fettsyrer, og gjør det derfor enkelt å dekke det daglige behovet. De er også et utmerket alternativ for personer som for eksempel ikke liker fisk. Les dette blogginnlegget for å lære mer om hvilke matvarer som er rike på omega-3. (https://norwayomega.com/blog/which-products-provide-abundant-amounts-of-omega-3-fatty-acids/)
Hva er omega-6, og hvorfor er forholdet mellom omega-6 og omega-3 så viktig?
Omega-6 er en annen flerumettet fettsyre, men med en annen innvirkning på kroppen vår enn omega-3, og den kan til og med ha en pro-inflammatorisk effekt. Det er derfor viktig at vi opprettholder et sunt forhold mellom omega-3 og omega-6. Dersom denne balansen forskyves, kan det føre til økt risiko for mange kroniske sykdommer. Omega-6 finnes naturlig i matvarer som maisolje og andre vegetabilske oljer som brukes mye i et moderne vestlig kosthold. Derfor er balansen mellom disse to ofte mer i favør av omega-6 enn den burde være, og vi bør forsøke å øke inntaket av omega-3, for eksempel ved å legge til et kosttilskudd av høy kvalitet i våre daglige rutiner. Les mer om hvilke typer fett som er bra eller dårlige for deg her. (https://norwayomega.com/blog/not-all-fats-are-bad/)
Jeg er gravid, har jeg behov for å ta omega-3?
Det voksende barnet henter alle nødvendige næringsstoffer fra mors blod. Det er derfor avgjørende at moren inntar tilstrekkelige mengder omega-3, da disse fettsyrene er essensielle for fosterets utvikling, særlig med tanke på øyne, hjerne og nervesystem. Det gagner også moren, ettersom det er påvist at omega-3 kan bidra til å redusere risikoen for fødselsdepresjon. Les mer om betydningen av omega-3 under graviditeten i denne artikkelen. (https://norwayomega.com/blog/omega-3-is-good-for-both-mother-and-child/)
Kan jeg få tilstrekkelig med omega-3 gjennom kosten?
Det finnes flere matvarer som naturlig inneholder omega-3, som fet fisk eller plantebaserte kilder som linfrø og valnøtter. En sunn livsstil og et balansert kosthold er avgjørende for en sunn kropp og et friskt sinn, men det er ikke alltid enkelt å opprettholde det kostholdet som kreves for å oppnå et tilstrekkelig inntak av omega-3. Det er her kosttilskudd med omega-3 kommer inn i bildet. Disse kapslene gjør det enkelt å nå din daglige omega-3-kvote, samtidig som du slipper utfordringen med å beregne ingredienser i hvert eneste måltid.
https://norwayomega.com/blog/which-products-provide-abundant-amounts-of-omega-3-fatty-acids/)